你有多久沒有和父母一起吃過飯了？你有沒有發(fā)現(xiàn)桌上的大魚大肉逐漸被蔬菜取代，他們吃的量也越來越少了？長此以往，他們很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，也會導致各種不良后果。如果短期內無法改變長輩們的飲食習慣，我們不妨試試在三餐外使用倍瑞康這樣的口服營養(yǎng)補充劑進行改善。
根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在我國60歲以上老年人群中，約有5.4%的人存在營養(yǎng)不良風險，而患有某些疾病的老年人群營養(yǎng)不良發(fā)生率更是高達50%-70%[1]。一方面是由于他們的年齡增長，會出現(xiàn)食量減少、胃腸道功能減退、營養(yǎng)吸收差等情況，導致營養(yǎng)攝入不足；另一方面是部分老年人群還存在某些慢性疾病，從而導致對機體的營養(yǎng)消耗增多[1]，使他們常常處于能量消耗大于能量攝入的失衡狀態(tài)，無法滿足日常各種活動所需，甚至會對身體健康帶來不利影響。因此營養(yǎng)支持就尤為重要，具體怎么做呢？
在日常生活中，老年人群要注意保障食物的多樣性，主食、蔬菜、水果、動物性食物、奶類及大豆都應該每天適當?shù)財z入。很多老年人會有偏食的習慣，他們認為動物性食物中含有較多的脂肪酸和膽固醇會增加慢性病的發(fā)生風險，所以他們會很少甚至不吃動物性食物。但是動物性食物中含有豐富的蛋白質和微量元素并且人體對其的吸收利用率很好，如果長期不食用動物性食物會導致老年人容易出現(xiàn)貧血、體重下降、肌肉丟失及抵抗力下降等情況，因此建議老年人適量地攝入動物性食物[2]，保障營養(yǎng)素的攝入。雖然老年人群對能量的需求會隨著年齡的增加而減少，但對大多數(shù)營養(yǎng)素的需求是不變的。維持適當?shù)膽敉饣顒?，讓老年人在呼吸新鮮空氣、接受陽光照射的同時幫助促進體內維生素D的合成，可以延緩肌肉衰減的發(fā)生[2]。
如果有些老年人的飲食習慣一時間難以糾正，那么通過改變飲食來提高營養(yǎng)素攝入的方法就相對困難，可以考慮通過飲用倍瑞康這樣的口服營養(yǎng)補充劑來增加營養(yǎng)素攝入。倍瑞康屬于能量密度較高的口服營養(yǎng)補充劑，可以在正常飲食基礎上加用。一瓶200mL的倍瑞康可以提供20g蛋白，除此之外，倍瑞康還可以提供維生素和礦物質等多種營養(yǎng)素，其中所提供的維生素D和鈣元素相輔相成，促進鈣吸收，改善老年人群的骨質疏松等問題。
倍瑞康源自于深耕臨床營養(yǎng)領域40年的中德合資企業(yè)費卡華瑞，是值得老年人群去信賴的選擇。并且倍瑞康飲用方便，開蓋即飲，居家或者外出都可以隨身攜帶。無論是節(jié)日還是平時，都可以作為送給父母和長輩的優(yōu)先選擇。
參考文獻：
高瑞麗,高麗麗,胡靜,高鑫.口服營養(yǎng)補充在老年營養(yǎng)不良人群營養(yǎng)支持中作用[J].中華保健醫(yī)學雜志,2018,20(06):533-534.
中國營養(yǎng)學會.《中國居民膳食指南（2022年版）》[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2022.4:265.
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