由于對(duì)關(guān)節(jié)有益，氨糖軟骨素鈣片已經(jīng)成為不少中老年人每日都會(huì)食用的產(chǎn)品，但這也因此給一些年輕人造成誤解：認(rèn)為這類產(chǎn)品是上了年紀(jì)的人才需要吃的，自己不需要，事實(shí)上并不是。接下來就一起來了解一下有關(guān)這款產(chǎn)品的知識(shí)吧！
氨糖軟骨素鈣片的作用
從名字上可以看出，這款產(chǎn)品的主要成分為氨基葡萄糖、硫酸軟骨素和鈣，它的作用主要為：
①補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)：軟骨附著于關(guān)節(jié)面上，有緩和沖擊力、減小摩擦的作用，氨糖和硫酸軟骨素是關(guān)節(jié)軟骨的重要成分，鈣是骨骼關(guān)節(jié)的主要成分，隨著關(guān)節(jié)的使用，這些營(yíng)養(yǎng)都會(huì)流失，因此需要多加補(bǔ)充；
②修復(fù)受損關(guān)節(jié)：氨基葡萄糖可以刺激軟骨細(xì)胞生長(zhǎng)，并使之生成透明質(zhì)酸和蛋白多糖，進(jìn)而修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨；
③催生關(guān)節(jié)滑液：軟骨的營(yíng)養(yǎng)主要來自于滑液，同時(shí)滑液也可以潤(rùn)滑關(guān)節(jié)面。氨糖和硫酸軟骨素可以催生關(guān)節(jié)滑液，進(jìn)一步減少了軟骨的磨損。
哪些人需要氨糖軟骨素鈣片
①中老年人：年齡的增長(zhǎng)帶來的不僅是軟骨的退化，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失，特別是其中的氨基葡萄糖，在人體30歲后，就會(huì)加速流失，而且人體無法自我合成，再加上天然存在的氨糖大多位于蝦蟹殼、動(dòng)物軟骨中，很難從食物獲取，就更加需要食用產(chǎn)品來滿足身體的需求。
②健身人群：健身人群的運(yùn)動(dòng)量通常都比較大，會(huì)加速軟骨的磨損，有時(shí)候還要學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，姿勢(shì)不正確，很容易就會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)軟骨造成損傷。因此，常常運(yùn)動(dòng)的人可以適當(dāng)補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，幫助修復(fù)受損軟骨。
③久坐人群：如今不少白領(lǐng)上班時(shí)，一坐就是一兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，關(guān)節(jié)中的滑液流動(dòng)也會(huì)停滯，很容易造成關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，平時(shí)注意為軟骨補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于改善關(guān)節(jié)不適的情況。
氨糖軟骨素鈣片怎么吃
①堅(jiān)持長(zhǎng)期吃：無論是軟骨修復(fù)還是提高骨密度，都不是能夠一蹴而就的事情，因此補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也需要長(zhǎng)久持續(xù)不斷地補(bǔ)充，才能看到好的效果。
②根據(jù)產(chǎn)品食用說明吃
對(duì)于已受損的軟骨，想要得到修復(fù)的效果，需要有足量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。因此，在食用產(chǎn)品時(shí)，需要根據(jù)說明來吃，才能夠補(bǔ)充到充足的營(yíng)養(yǎng)。
這里以湯臣倍健健力多為例，說一說每日的食用量應(yīng)有多少。這款產(chǎn)品中，每片含有178.5mg氨糖、102mg硫酸軟骨素、91.8mg鈣，每日需食用2次，一次2片，即可為身體補(bǔ)充到充足的關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)。如果擔(dān)心對(duì)腸胃有刺激，影響吸收，可以在餐后或者隨餐食用。另外，除了三種主要成分之外，健力多還科學(xué)配比了可促進(jìn)鈣吸收的酪蛋白磷酸肽和可改善軟骨細(xì)胞的骨碎補(bǔ)提取物，五大營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持補(bǔ)充，養(yǎng)護(hù)效果更佳。
相信看完全文后，你對(duì)有關(guān)氨糖軟骨素鈣片的知識(shí)也有了更多的了解了吧？為了更好地發(fā)揮它的功效，可別忘了堅(jiān)持每日吃、按量吃，才能給予軟骨充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，給予關(guān)節(jié)更全面的保護(hù)。
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